先日、すてっぷ広場の特別企画で、ヨガ教室がありました。そこで、足の指のケアの大切を知りました✨
足の指は、足から心臓へ血を送り返すポンプの役割を果たしています。ですから、足の指が自由に動かないということは、血液や老廃物の流れが悪くなり、浮腫みや疲労の原因にもなるのです。
靴で隠されてしまっている足は、顔や手と違って、ちょっとケアを忘れてしまいがちですね。
でも、私たちの体にとって、とっても重要な役割を担ってくれている足。
皆さんも、お風呂に入った時や寝る前などに、ぜひ、足の指を動かしたり、足の裏を揉んだりさすったりしてあげてみて下さいね。
いつもケアしているうちにこんなこともできるかも💕
